Jumat, 07 Februari 2014
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Babatan
Mungkin ada sebagian bsr orang yg sudah berjanji pd dirinya independen bagi menjalani penurunan berat tubuh tujuannya enggak lain adalah utk menemukan tubuh yg ideal.
Kebanyakan orang yg sudah sukses menurunkan berat fisik mereka tentunya dgn aturan yang berbeda.
Tetapi nggak tdk banyak pula orang yg belum berhasil, mungkin agan salah satunya.
Sebenarnya bakal menurunkan berat fisik dlm ukuran waktu 7 24 hour itu bukan soal yang tidak mungkin asalkan kita memiliki banyak kesabaran dan disiplin dlm menjalani program diet.
Berikut prosedur simple menurunkan berat tubuh 7 kilogram dlm seminggu:
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Babatan
1. Pilihan Program Diet Day Pertama
Di hari nomor satu diet, jurangan sekadar boleh menyantap buah segar hingga kenyang.
Pilih buah yang Kebanyakan Mengandung Air.
Tapi Pantangannya, jauhi mengonsumsi Buah Pisang.
Mengapa? Alasannya buah pisang sarat dengan kalori yang dapat merusak program diet.
Asal tahu saja, satu buah pisang size sedang tercantum 120-160 kalori.
Bandingkan dengan buah apel yang semata-mata tercantum 50-60 kalori/buah.
Nggak Boleh tidak ingat untuk minum aer putih yg mayoritas supaya enggak dehidrasi.
Kecukupan aer putih juga mampu mengendalikan nafsu makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Babatan
2. Menu Program Perubahan Cara Makan hari Ke Dua
Utk menerima badan Langsing, pd 24 jam kedua, selain memakan buah, bro/sis juga dapat menyantap sayur Aneka warna.
Nah Memang di awal-awal diet, jurangan wajib siap konsumsi tidak perlu nasi beserta lauk.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Babatan
Cara Mengolah Sayur :
– Biasa dikukus, direbus, dengan kata lain atau diperlukan kaidah memasak sehat lainnya.
– Sanggup diselingi kentang kukus (jangan digoreng).
– Enggak Boleh tdk ingat imbangi dgn minum 8 gelas air bakal rehidrasi tubuh.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Babatan
3. Menu Program Diet 24 hour Ke Tiga
Dihari ke 3 ini bro/sis dapat mencampur buah beserta sayuran.
Silakan dimakan dpt lebih dari 3 kuota dalam satu hari.
Seperti sebelumnya, singkirkan makan buah pisang atau kentang.
Ya Jika Ingin Turun 7 Kg dlm Seminggu.
Tdk Boleh tdk ingat minum air putih yg semata-mata sebelum makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Babatan
4. 24 Hour Ke Empat Program Pelangsingan Badan
Menu ke 4 kali ini semata-mata boleh makanan materi pisang bersama susu.
Misalnya bisa pisang bertabur susu, Pisang kukus tambah segelas susu.
Atau apa pun yang berarti bahannya dari susu dan pisang.
Namun ingat tidak boleh digoreng ya.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Babatan
5. Day Ke Lima Program Menurunkan Badan
Nah di hari ke 5 ini kita enggak sedang menjalankan program Program Merubah Cara Makan Satu Minggu Minus Nasi Karena anda udah sanggup makan 5 sendok nasi putih.
Nah utk menaikkan gizi, silakan plus 8 potong tomat mentah dengan kata lain sanggup juga direbus.
Makan nasi bisa diasup 2 Kuota dalam 1 Hari, tetapi hindari menyantap di malam 24 jam ya.
Jangan nggak ingat menaikkan jatah minum air putihnya
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Babatan
6. Hari Ke Enam Program Diet
Di hari ini seharusnya makan di pagi hari paginya dgn makanan berprotein namun tidak boleh kelewat banyak.
Sekadar 1 potong daging cincang dgn kata lain ayam rebus.
Selanjutnya di siang harinya, silahkan menyantap nasi sebanyak 5 sendok konsumsi ditambah lauk serta sayuran.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Babatan
7. 24 Jam Terakhir ke – 7
Di hari betul-betul akhir ini, silakan anda makan 5 sendok makan nasi diselingi sayuran, juga buah-buahan segar berair serta aneka warna.
Enggak Boleh lupa, aer putih ya!
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Babatan
Tip & Catatan :
– Dlm setiap day yg sungguh relevan konsumsilah air putih minimum 8 gelas besar.
Efeknya Mama mo sering kencing, namun ini malah sehat
– Minum jus buah dgn kata lain jus sayur juga mo membantu agan dalam menurunkan berat tubuh serta mengempiskan pencernaan buncit Mama.
Nah efisien kan kalau mengerjakan menu program perubahan cara makan satu minggu nggak pake nasi di awal-awal program perubahan cara makan sehat bakal turunkan berat tubuh 7 kilogram seminggu.
Semata-Mata saja, praktikkan program diet ini sebulan sekali.
Disamping itu, seusai diet, pastikan melakukan design makan sehat yang periodik bersama teratur.
Hindari amat sewaktu-waktu mengonsumsi gorengan, & ganti tips cooking yang sarat kalori semacam menggoreng dgn menumis dgn kata lain merebus/mengukus.
Perihal strategis lainnya, jangan nggak ingat lakukan olah tubuh yg periodik terendah 2 kali seminggu.
Dengan begitu, boss enggak hyn punya badan langsing, tetapi juga sehat.
