Senin, 17 Februari 2014
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Amuntai
Mungkin ada banyak orang yg udah berjanji pd dirinya sendiri untuk melakukan penurunan berat tubuh tujuannya enggak lain adalah bakal memperoleh tubuh yg ideal.
Sebagian Besar orang yg sudah sukses mengurangi berat badan mereka tentunya dgn proses yg berbeda.
Tetapi enggak sedikit pula orang yang belum berhasil, mungkin jurangan salah satunya.
Sebenarnya untuk mengurangi berat tubuh dlm ukuran waktu 7 24 jam itu tak hal yang mustahil asalkan kita mempunyai sebagian besar kesabaran serta kepatuhan dalam memperbuat program diet.
Berikut pola mudah menurunkan berat badan 7 kilogram dalam seminggu:
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Amuntai
1. Pilihan Program Diet Hari Pertama
Di hari kesatu diet, pembaca cuma boleh menyantap buah segar sampai kenyang.
Pilih buah yg Sebagian Bsr Memuat Air.
Tetapi Pantangannya, jauhi mengonsumsi Buah Pisang.
Mengapa? Alasannya buah pisang sarat dengan kalori yang dpt merusak program diet.
Asal tahu saja, satu buah pisang berukuran sedang berisi 120-160 kalori.
Bandingkan dengan buah apel yang sekadar berisi 50-60 kalori/buah.
Jangan lupa bakal minum air putih yg sebagian besar agar nggak dehidrasi.
Kecukupan air putih juga mampu mengendalikan keinginan makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Amuntai
2. Menu Program Merubah Cara Makan hari Ke Dua
Buat menerima tubuh Langsing, pd 24 hour kedua, disamping mengonsumsi buah, boss juga bisa menyantap sayuran Aneka warna.
Nah Memang di awal-awal diet, agan harus siap makan nggak pake nasi dengan lauk.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Amuntai
Petunjuk Mengolah Sayur :
– Biasa dikukus, direbus, dengan kata lain atau dipake teknik cooking sehat lainnya.
– Dpt diselingi kentang rebus (jangan digoreng).
– Tdk Boleh nggak ingat imbangi dgn minum 8 gelas aer untuk rehidrasi tubuh.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Amuntai
3. Menu Diet day Ke Tiga
Dihari ke tiga ini pembaca bisa mencampur buah dan sayuran.
Silakan dimakan bisa lebih dari 3 porsi dalam satu hari.
Sebagaimana sebelumnya, singkirkan konsumsi buah pisang dgn kata lain kentang.
Ya Jika Ingin Turun 7 Kg dlm Seminggu.
Tak Boleh nggak ingat minum aer putih yang semata-mata sebelum makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Amuntai
4. Day Ke Empat Program Pelangsingan Badan
Pilihan ke 4 kali ini semata-mata boleh makanan bahan pisang & susu.
Misalnya mampu pisang bertabur susu, Pisang kukus plus segelas susu.
Atau apa pun yg utama bahannya dari susu serta pisang.
Tetapi ingat nggak boleh digoreng ya.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Amuntai
5. 24 Hour Ke Lima Program Mengurangi Badan
Nah di day ke 5 ini kita nggak lagi melaksanakan program Program Diet Tujuh Hari Tanpa Nasi Karena jurangan udah mampu konsumsi 5 sendok nasi putih.
Nah bakal menambah gizi, silakan tambah 8 potong tomat mentah dgn kata lain bisa juga direbus.
Menyantap nasi sanggup diasup 2 Kuota dalam 1 Hari, tetapi jauhi makan di malam 24 hour ya.
Nggak Boleh lupa menambahkan porsi minum aer putihnya
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Amuntai
6. 24 Jam Ke Enam Program Diet
Di hari ini seharusnya makan di pagi hari paginya dgn santapan berprotein tapi nggak boleh kelewat banyak.
Cuman 1 potong daging cincang alias ayam rebus.
Lantas di siang harinya, silahkan makan nasi sebanyak 5 sendok makan ditambah lauk dengan sayuran.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Amuntai
7. Hari Terakhir ke – 7
Di 24 hour paling akhir ini, silakan jurangan makan 5 sendok konsumsi nasi diselingi sayuran, juga buah-buahan segar berair beserta aneka warna.
Jangan lupa, air putih ya!
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Amuntai
Tip dan Catatan :
– Dalam setiap 24 hour yang sangat berarti konsumsilah aer putih minim 8 gelas besar.
Efeknya Mama mau ada kalanya kencing, tetapi ini justru sehat
– Minum jus buah dgn kata lain jus sayur juga mau menunjang anda dalam menurunkan berat badan & mengempiskan perut buncit Mama.
Nah sederhana kan kalo melakukan menu merubah cara makan 7 hari tidak perlu nasi di awal-awal merubah cara makan sehat utk turunkan berat badan 7 kilogram seminggu.
Sekadar saja, praktikkan program perubahan cara makan ini sebulan sekali.
Disamping itu, seusai diet, pastikan melakukan design makan sehat yang rutin dan teratur.
Hindari amat kadang-kadang mengonsumsi gorengan, bersama ubah manual memasak yang sarat kalori semacam menggoreng dengan menumis atau merebus/mengukus.
Perihal strategis lainnya, tdk boleh tidak ingat lakukan gerak badan yang regular minimal 2 kali seminggu.
Dengan begitu, agan tak hyn mempunyai tubuh langsing, namun juga sehat.
