Rabu, 15 Januari 2014
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Tojo Una-Una
Mungkin ada sebagian bsr orang yang sudah berjanji pada dirinya mandiri untuk melakukan penurunan berat fisik tujuannya tidak lain ialah buat memperoleh fisik yg ideal.
Mayoritas orang yg sudah berhasil mengurangi berat fisik mereka tentunya dengan aneka tips yang berbeda.
Tapi tak tidak banyak pula orang yang belom berhasil, mungkin agan salah satunya.
Sebenarnya bagi menurunkan berat tubuh dlm jangka waktu 7 hari itu tak keadaan yg nggak mungkin asalkan kita mempunyai sebagian bsr kesabaran serta kepatuhan dalam menjalani program diet.
Berikut manual tdk ribet mengurangi berat badan 7 kilogram dlm seminggu:
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Tojo Una-Una
1. Menu Merubah Cara Makan 24 Jam Pertama
Di 24 hour nomor satu diet, bapak/ibu hanya boleh memakan buah segar hingga kenyang.
Pilih buah yg Sebagian Bsr Memuat Air.
Namun Pantangannya, luputkan memakan Buah Pisang.
Mengapa? Alasannya buah pisang sarat dengan kalori yang bisa merusak program diet.
Asal tahu saja, satu buah pisang size sedang berisi 120-160 kalori.
Bandingkan dengan buah apel yang hyn menyimpan 50-60 kalori/buah.
Jangan tdk ingat buat minum aer putih yang mayoritas agar tidak dehidrasi.
Kecukupan aer putih juga sanggup mengendalikan nafsu makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Tojo Una-Una
2. Menu Diet 24 hour Ke Dua
Bakal memperoleh badan Langsing, pada day kedua, selain mengonsumsi buah, agan juga dpt mengonsumsi sayuran Aneka warna.
Nah Memang di awal-awal diet, anda wajib siap makan tidak perlu nasi & lauk.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Tojo Una-Una
Teknik Mengolah Sayuran :
– Biasa dikukus, direbus, dgn kata lain atau digunakan tips cooking sehat lainnya.
– Mampu diselingi kentang kukus (jangan digoreng).
– Jangan lupa imbangi dgn minum 8 gelas aer utk rehidrasi tubuh.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Tojo Una-Una
3. Menu Merubah Cara Makan 24 hour Ke Tiga
Dihari ke 3 ini anda mampu mencampur buah dengan sayuran.
Silakan dimakan dpt extra dari 3 porsi dalam satu hari.
Serupa sebelumnya, jauhi makan buah pisang atau kentang.
Ya Jika Ingin Turun 7 Kg dlm Seminggu.
Tak Boleh lupa minum air putih yang sekadar sebelum makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Tojo Una-Una
4. Hari Ke Empat Program Pelangsingan Badan
Menu ke 4 kali ini cuma boleh jamuan material pisang serta susu.
Misalnya dapat pisang bertabur susu, Pisang kukus tambah segelas susu.
Dgn Kata Lain apa pun yang butuh bahannya dari susu serta pisang.
Tapi ingat nggak boleh digoreng ya.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Tojo Una-Una
5. Day Ke Lima Program Menurunkan Badan
Nah di day ke 5 ini kita tidak lagi menjalani program Program Diet Seminggu Nggak Usah Nasi Karena pembaca udah mampu menyantap 5 sendok nasi putih.
Nah utk menambahkan gizi, silakan tambah 8 potong tomat mentah alias dpt juga direbus.
Makan nasi sanggup diasup 2 Porsi dalam 1 Hari, tetapi singkirkan menyantap di malam 24 hour ya.
Jangan tidak ingat menaikkan kuota minum aer putihnya
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Tojo Una-Una
6. Day Ke Enam Program Diet
Di 24 jam ini seyogianya makan pagi paginya dgn makanan berprotein tetapi nggak boleh kelewat banyak.
Cukup 1 potong daging cincang alias ayam rebus.
Setelah Itu di siang harinya, silahkan menyantap nasi sebanyak 5 sendok menyantap ditambah lauk dengan sayuran.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Tojo Una-Una
7. 24 Hour Terakhir ke – 7
Di 24 hour sangat akhir ini, silakan jurangan konsumsi 5 sendok menyantap nasi diselingi sayuran, juga buah-buahan segar berair serta aneka warna.
Tdk Boleh lupa, air putih ya!
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Tojo Una-Una
Tip dan Catatan :
– Dalam setiap 24 hour yang amat berpengaruh konsumsilah air putih minimal 8 gelas besar.
Efeknya Mama akan sering kencing, namun ini justru sehat
– Minum jus buah alias jus sayur juga bakal menolong anda dalam mengurangi berat badan serta mengempiskan perut buncit Mama.
Nah gampang kan jika menjalankan menu diet tujuh hari minus nasi di awal-awal program perubahan cara makan sehat buat turunkan berat badan 7 kilogram seminggu.
Semata-Mata saja, praktikkan program diet ini sebulan sekali.
Disamping itu, seusai diet, pastikan mengerjakan jenis konsumsi sehat yang periodik bersama teratur.
Hindari terlampau kerap menyantap gorengan, dengan ubah kaidah cooking yang sarat kalori serupa menggoreng dengan menumis dgn kata lain merebus/mengukus.
Problem bermakna lainnya, nggak boleh nggak ingat lakukan olahraga yang rutin minimum 2 kali seminggu.
Dgn begitu, anda enggak cukup punya badan langsing, tetapi juga sehat.
