Selasa, 21 Januari 2014
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Tanjung Selor
Mungkin ada byk orang yg sudah berjanji pd dirinya mandiri buat menjalankan penurunan berat fisik tujuannya enggak lain adalah bagi memperoleh badan yg ideal.
Byk orang yang sudah berhasil mengurangi berat tubuh mereka tentunya dengan cara yg berbeda.
Tapi enggak tdk banyak pula orang yg belum berhasil, mungkin jurangan salah satunya.
Sebenarnya utk menurunkan berat tubuh dalam jangka masa 7 hari itu tanpa kasus yang tidak mungkin asalkan kita memiliki sebagian besar kesabaran beserta disiplin dlm mengerjakan program diet.
Berikut kaidah tdk ribet menurunkan berat tubuh 7 kilogram dalam seminggu:
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Tanjung Selor
1. Pilihan Program Diet Day Pertama
Di 24 hour nomor satu diet, pembaca cuman boleh mengonsumsi buah segar hingga kenyang.
Pilih buah yg Mayoritas Berisi Air.
Namun Pantangannya, singkirkan mengonsumsi Buah Pisang.
Mengapa? Alasannya buah pisang sarat dgn kalori yg bisa merusak program diet.
Asal tahu saja, satu buah pisang berskala sedang mengandung 120-160 kalori.
Bandingkan dengan buah apel yang cuman menyimpan 50-60 kalori/buah.
Nggak Boleh nggak ingat untuk minum aer putih yang kebanyakan supaya nggak dehidrasi.
Kecukupan air putih juga dapat mengendalikan nafsu makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Tanjung Selor
2. Menu Program Merubah Cara Makan day Ke Dua
Untuk menerima fisik Langsing, pada day kedua, disamping memakan buah, boss juga bisa menyantap sayuran Aneka warna.
Nah Memang di awal-awal diet, agan harus siap menyantap nggak pake nasi dan lauk.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Tanjung Selor
Teknik Mengolah Sayur :
– Biasa dikukus, direbus, dgn kata lain atau digunakan arahan memasak sehat lainnya.
– Dpt diselingi kentang rebus (jangan digoreng).
– Nggak Boleh lupa imbangi dengan minum 8 gelas air untuk rehidrasi tubuh.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Tanjung Selor
3. Menu Program Perubahan Cara Makan 24 jam Ke Tiga
Dihari ke tiga ini bapak/ibu dpt mencampur buah beserta sayuran.
Silakan dimakan dpt lbh dari 3 kuota dlm satu hari.
Seperti sebelumnya, jauhi menyantap buah pisang atau kentang.
Ya Jika Ingin Turun 7 Kg dlm Seminggu.
Nggak Boleh tidak ingat minum aer putih yg semata-mata sebelum makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Tanjung Selor
4. 24 Hour Ke Empat Program Pelangsingan Badan
Menu ke 4 kali ini hanya boleh makanan berbahan pisang beserta susu.
Misalnya sanggup pisang bertabur susu, Pisang kukus tambah segelas susu.
Dengan Kata Lain apa pun yg bernilai bahannya dari susu dengan pisang.
Tapi ingat jangan digoreng ya.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Tanjung Selor
5. 24 Jam Ke Lima Program Menurunkan Badan
Nah di day ke 5 ini kita tidak lagi menjalankan program Diet 1 Minggu Minus Nasi Karena jurangan sudah dpt konsumsi 5 sendok nasi putih.
Nah utk menaikkan gizi, silakan plus 8 potong tomat mentah atau dpt juga direbus.
Makan nasi dapat diasup 2 Porsi dalam 1 Hari, tetapi jauhi makan di malam 24 hour ya.
Jangan lupa menaikkan jatah minum aer putihnya
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Tanjung Selor
6. 24 Hour Ke 6 Program Diet
Di 24 hour ini semestinya makan di pagi hari paginya dgn jamuan berprotein tetapi tdk boleh kelewat banyak.
Semata-Mata 1 potong daging cincang alias ayam rebus.
Lalu di siang harinya, silahkan konsumsi nasi sebanyak 5 sendok makan ditambah lauk beserta sayuran.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Tanjung Selor
7. 24 Jam Terakhir ke – 7
Di 24 jam amat akhir ini, silakan bapak/ibu konsumsi 5 sendok makan nasi diselingi sayuran, juga buah-buahan segar berair dengan aneka warna.
Jangan lupa, aer putih ya!
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Tanjung Selor
Tip bersama Catatan :
– Dalam setiap 24 hour yg benar-benar harus konsumsilah air putih minimum 8 gelas besar.
Efeknya Mama akan kerap kencing, tetapi ini malah sehat
– Minum jus buah alias jus sayuran juga akan menyokong agan dlm mengurangi berat fisik bersama mengempiskan perut buncit Mama.
Nah simple kan k'lo menjalankan menu program diet satu minggu tanpa pakai nasi di awal-awal program diet sehat bakal turunkan berat badan 7 kilogram seminggu.
Cuman saja, praktikkan merubah cara makan ini sebulan sekali.
Selain itu, seusai diet, pastikan melakukan jenis konsumsi sehat yang rutin & teratur.
Luputkan betul-betul sekali-sekali memakan gorengan, & ganti proses cooking yg sarat kalori seperti menggoreng dengan menumis dgn kata lain merebus/mengukus.
Kasus penting lainnya, tdk boleh lupa lakukan olah tubuh yg regular minimum 2 kali seminggu.
Dgn begitu, agan enggak semata-mata mempunyai tubuh langsing, tapi juga sehat.
