Selasa, 07 Januari 2014
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Poso
Mungkin ada byk orang yang udah berjanji pd dirinya independen bagi menjalani penurunan berat tubuh tujuannya tidak lain merupakan untuk mendapatkan badan yg ideal.
Sebagian Besar orang yg sudah sukses menurunkan berat fisik mereka tentunya dgn program yg berbeda.
Namun nggak nggak banyak pula orang yg belum berhasil, mungkin agan salah satunya.
Sebenarnya buat mengurangi berat badan dalam limit masa 7 day itu tanpa soal yg tidak mungkin asalkan kita mempunyai byk kesabaran dan disiplin dlm melakukan program diet.
Berikut aturan mudah menurunkan berat badan 7 kilogram dlm seminggu:
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Poso
1. Menu Diet 24 Jam Pertama
Di hari nomor satu diet, boss sekadar boleh mengonsumsi buah segar sampai kenyang.
Pilih buah yg Mayoritas Mengandung Air.
Tapi Pantangannya, hindari memakan Buah Pisang.
Mengapa? Alasannya buah pisang sarat dengan kalori yang sanggup merusak program diet.
Asal tahu saja, satu buah pisang berukuran sedang tercantum 120-160 kalori.
Bandingkan dgn buah apel yg cuman memuat 50-60 kalori/buah.
Jangan tidak ingat buat minum aer putih yang kebanyakan agar tidak dehidrasi.
Kecukupan air putih juga mampu mengendalikan nafsu makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Poso
2. Menu Diet hari Ke Dua
Untuk memperoleh tubuh Langsing, pd hari kedua, selain mengonsumsi buah, bapak/ibu juga dapat menyantap sayur Aneka warna.
Nah Memang di awal-awal diet, bapak/ibu mesti siap konsumsi tanpa nasi & lauk.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Poso
Aturan Mengolah Sayur :
– Biasa dikukus, direbus, atau atau dipake bimbingan memasak sehat lainnya.
– Dapat diselingi kentang rebus (jangan digoreng).
– Nggak Boleh lupa imbangi dengan minum 8 gelas air bagi rehidrasi tubuh.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Poso
3. Pilihan Merubah Cara Makan hari Ke Tiga
Dihari ke tiga ini kamu sanggup mencampur buah dan sayuran.
Silakan dimakan bisa lebih dari 3 jatah dlm satu hari.
Semacam sebelumnya, luputkan konsumsi buah pisang atau kentang.
Ya Jika Ingin Turun 7 Kg dalam Seminggu.
Jangan tidak ingat minum air putih yang cuma sebelum makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Poso
4. 24 Jam Ke Empat Program Pelangsingan Badan
Menu ke 4 kali ini hyn boleh santapan bahan pisang beserta susu.
Misalnya dapat pisang bertabur susu, Pisang kukus tambah segelas susu.
Dgn Kata Lain apa pun yg utama bahannya dari susu serta pisang.
Namun ingat tdk boleh digoreng ya.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Poso
5. Day Ke Lima Program Menurunkan Badan
Nah di hari ke 5 ini kita tidak sedang menjalankan program Program Merubah Cara Makan 7 Hari Nggak Pake Nasi Karena kamu sudah sanggup makan 5 sendok nasi putih.
Nah utk menambah gizi, silakan plus 8 potong tomat mentah atau dpt juga direbus.
Menyantap nasi dapat diasup 2 Porsi dlm 1 Hari, namun luputkan konsumsi di malam day ya.
Jangan lupa menambah jatah minum aer putihnya
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Poso
6. 24 Hour Ke Enam Program Diet
Di hari ini sepatutnya makan di pagi hari paginya dgn santapan berprotein tetapi nggak boleh kelewat banyak.
Cukup 1 potong daging cincang dengan kata lain ayam rebus.
Selanjutnya di siang harinya, silahkan makan nasi sebanyak 5 sendok menyantap ditambah lauk beserta sayuran.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Poso
7. Hari Terakhir ke – 7
Di 24 hour amat akhir ini, silakan bro/sis konsumsi 5 sendok makan nasi diselingi sayuran, juga buah-buahan segar berair serta aneka warna.
Nggak Boleh lupa, aer putih ya!
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Poso
Tip & Catatan :
– Dlm masing-masing 24 hour yg amat bermakna konsumsilah air putih minimum 8 gelas besar.
Efeknya Mama bakal ada kalanya kencing, tapi ini justru sehat
– Minum jus buah alias jus sayuran juga mo menolong jurangan dlm menurunkan berat tubuh bersama mengempiskan perut buncit Mama.
Nah tdk ribet kan jika menjalani pilihan merubah cara makan 7 hari tanpa nasi di awal-awal program merubah cara makan sehat utk turunkan berat tubuh 7 kilogram seminggu.
Cuman saja, praktikkan program diet ini sebulan sekali.
Disamping itu, seusai diet, pastikan melakukan desain konsumsi sehat yg periodik & teratur.
Luputkan banget kadang-kadang mengonsumsi gorengan, bersama rubah proses cooking yang sarat kalori semacam menggoreng dgn menumis alias merebus/mengukus.
Keadaan bermakna lainnya, jangan tidak ingat lakukan gerak badan yang regular minimum 2 kali seminggu.
Dgn begitu, jurangan enggak cuman mempunyai fisik langsing, namun juga sehat.
