Minggu, 05 Januari 2014
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Piru
Mungkin ada sebagian besar orang yg udah berjanji pada dirinya seorang diri utk melaksanakan penurunan berat fisik tujuannya enggak lain yaitu bakal mendapatkan badan yg ideal.
Kebanyakan orang yang sudah sukses mengurangi berat fisik mereka tentunya dengan arahan yang berbeda.
Tapi enggak sedikit pula orang yg belum berhasil, mungkin jurangan salah satunya.
Sebenarnya bakal mengurangi berat fisik dalam rentang masa 7 day itu enggak kasus yg nggak mungkin asalkan kita mempunyai byk kesabaran serta kepatuhan dlm menjalankan program diet.
Berikut bimbingan efektif menurunkan berat fisik 7 kilogram dlm seminggu:
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Piru
1. Menu Merubah Cara Makan 24 Hour Pertama
Di day nomor satu diet, bapak/ibu cuma boleh menyantap buah segar limit kenyang.
Pilih buah yg Mayoritas Mengandung Air.
Tetapi Pantangannya, hindari mengonsumsi Buah Pisang.
Mengapa? Alasannya buah pisang sarat dengan kalori yang dapat merusak program diet.
Asal tahu saja, satu buah pisang size sedang mengandung 120-160 kalori.
Bandingkan dgn buah apel yg cukup mengandung 50-60 kalori/buah.
Nggak Boleh nggak ingat buat minum air putih yang banyak agar tak dehidrasi.
Kecukupan air putih juga bisa mengendalikan keinginan makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Piru
2. Menu Merubah Cara Makan hari Ke Dua
Bakal mendapatkan badan Langsing, pada 24 hour kedua, disamping mengonsumsi buah, anda juga dapat memakan sayuran Aneka warna.
Nah Memang di awal-awal diet, pembaca mesti siap makan tanpa nasi beserta lauk.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Piru
Panduan Mengolah Sayuran :
– Biasa dikukus, direbus, alias atau dipake panduan cooking sehat lainnya.
– Bisa diselingi kentang kukus (jangan digoreng).
– Jangan tidak ingat imbangi dengan minum 8 gelas air utk rehidrasi tubuh.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Piru
3. Menu Program Perubahan Cara Makan hari Ke Tiga
Dihari ke tiga ini anda mampu mencampur buah dan sayuran.
Silakan dimakan dapat lbh dari 3 porsi dlm satu hari.
Seperti sebelumnya, singkirkan makan buah pisang atau kentang.
Ya Jika Ingin Turun 7 Kg dalam Seminggu.
Jangan lupa minum air putih yg sekadar sebelum makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Piru
4. Day Ke Empat Program Pelangsingan Badan
Pilihan ke 4 kali ini semata-mata boleh santapan materi pisang serta susu.
Misalnya bisa pisang bertabur susu, Pisang kukus tambah segelas susu.
Atau apa pun yg utama bahannya dari susu serta pisang.
Tapi ingat nggak boleh digoreng ya.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Piru
5. Day Ke Lima Program Menurunkan Badan
Nah di 24 jam ke 5 ini kita tidak sedang menjalankan program Merubah Cara Makan 1 Minggu Nggak Pake Nasi Karena bapak/ibu udah sanggup makan 5 sendok nasi putih.
Nah utk meningkatkan gizi, silakan plus 8 potong tomat mentah alias mampu juga direbus.
Menyantap nasi bisa diasup 2 Porsi dlm 1 Hari, tapi singkirkan konsumsi di malam hari ya.
Tak Boleh lupa meninggikan kuota minum air putihnya
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Piru
6. 24 Jam Ke Enam Program Diet
Di 24 jam ini hendaknya makan di pagi hari paginya dengan jamuan berprotein tapi nggak boleh kelewat banyak.
Cuman 1 potong daging cincang atau ayam rebus.
Selanjutnya di siang harinya, silahkan konsumsi nasi sebanyak 5 sendok makan ditambah lauk serta sayuran.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Piru
7. 24 Jam Terakhir ke – 7
Di hari sangat akhir ini, silakan bapak/ibu makan 5 sendok menyantap nasi diselingi sayuran, juga buah-buahan segar berair dengan aneka warna.
Jangan lupa, air putih ya!
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Piru
Tip dan Catatan :
– Dalam masing-masing 24 jam yg betul-betul berpengaruh konsumsilah aer putih minim 8 gelas besar.
Efeknya Mama bakal sekali-sekali kencing, tetapi ini justru sehat
– Minum jus buah dgn kata lain jus sayur juga mo membantu pembaca dlm mengurangi berat fisik serta mengempiskan perut buncit Mama.
Nah efisien kan kalau menjalani pilihan program perubahan cara makan 1 minggu nggak pake nasi di awal-awal program perubahan cara makan sehat untuk turunkan berat tubuh 7 kilogram seminggu.
Hyn saja, praktikkan program merubah cara makan ini sebulan sekali.
Disamping itu, seusai diet, pastikan menjalani jenis konsumsi sehat yang periodik dan teratur.
Hindari amat acap memakan gorengan, dan barter sistem cooking yang sarat kalori sebagaimana menggoreng dengan menumis dgn kata lain merebus/mengukus.
Hal berpengaruh lainnya, jangan nggak ingat lakukan olah tubuh yg konstan minimal 2 kali seminggu.
Dgn begitu, anda tak cuma memiliki badan langsing, namun juga sehat.
