Sabtu, 25 Januari 2014
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Nduga
Mungkin ada byk orang yg udah berjanji pd dirinya seorang diri bakal melakukan penurunan berat fisik tujuannya nggak lain yakni utk menerima tubuh yg ideal.
Sebagian Bsr orang yg sudah sukses mengurangi berat tubuh mereka tentunya dgn cara yang berbeda.
Tapi tidak nggak banyak pula orang yang blm berhasil, mungkin bapak/ibu salah satunya.
Sebenarnya bakal menurunkan berat fisik dlm jarak waktu 7 hari itu enggak kasus yg mustahil asalkan kita mempunyai mayoritas kesabaran bersama kepatuhan dalam melaksanakan program diet.
Berikut prosedur gampang mengurangi berat badan 7 kilogram dlm seminggu:
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Nduga
1. Pilihan Program Merubah Cara Makan 24 Jam Pertama
Di hari pertama diet, anda cuman boleh menyantap buah segar sampai kenyang.
Pilih buah yang Sebagian Besar Mengandung Air.
Tapi Pantangannya, singkirkan memakan Buah Pisang.
Mengapa? Alasannya buah pisang sarat dgn kalori yang dapat merusak program diet.
Asal tahu saja, satu buah pisang size sedang menyimpan 120-160 kalori.
Bandingkan dgn buah apel yang hyn menyimpan 50-60 kalori/buah.
Tdk Boleh nggak ingat buat minum aer putih yg banyak agar tak dehidrasi.
Kecukupan aer putih juga mampu mengendalikan nafsu makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Nduga
2. Menu Program Diet hari Ke Dua
Bakal menerima fisik Langsing, pada 24 jam kedua, disamping menyantap buah, jurangan juga dpt menyantap sayur Aneka warna.
Nah Memang di awal-awal diet, agan perlu siap konsumsi minus nasi dengan lauk.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Nduga
Pola Mengolah Sayuran :
– Biasa dikukus, direbus, dengan kata lain atau diperlukan prosedur memasak sehat lainnya.
– Sanggup diselingi kentang kukus (jangan digoreng).
– Jangan lupa imbangi dgn minum 8 gelas aer bagi rehidrasi tubuh.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Nduga
3. Menu Program Diet day Ke Tiga
Dihari ke 3 ini jurangan bisa mencampur buah dan sayuran.
Silakan dimakan sanggup extra dari 3 jatah dalam satu hari.
Semacam sebelumnya, singkirkan konsumsi buah pisang dengan kata lain kentang.
Ya Jika Ingin Turun 7 Kg dlm Seminggu.
Nggak Boleh tdk ingat minum air putih yg cuma sebelum makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Nduga
4. Day Ke Empat Program Pelangsingan Badan
Menu ke 4 kali ini sekadar boleh makanan materi pisang serta susu.
Misalnya dpt pisang bertabur susu, Pisang kukus plus segelas susu.
Atau apa pun yang bernilai bahannya dari susu bersama pisang.
Tetapi ingat nggak boleh digoreng ya.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Nduga
5. 24 Hour Ke Lima Program Menurunkan Badan
Nah di 24 hour ke 5 ini kita tak sedang menjalankan program Program Merubah Cara Makan Tujuh Hari Nggak Pake Nasi Karena bapak/ibu sudah bisa konsumsi 5 sendok nasi putih.
Nah untuk menambahkan gizi, silakan tambah 8 potong tomat mentah dengan kata lain mampu juga direbus.
Konsumsi nasi mampu diasup 2 Porsi dalam 1 Hari, namun jauhi konsumsi di malam 24 jam ya.
Tdk Boleh tdk ingat menambah kuota minum aer putihnya
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Nduga
6. Hari Ke 6 Program Diet
Di 24 jam ini sebenarnya sarapan paginya dgn makanan berprotein namun tidak boleh kelewat banyak.
Cuman 1 potong daging cincang dengan kata lain ayam rebus.
Sesudahnya di siang harinya, silahkan makan nasi sebanyak 5 sendok konsumsi ditambah lauk dengan sayuran.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Nduga
7. 24 Jam Terakhir ke – 7
Di 24 jam benar-benar akhir ini, silakan jurangan menyantap 5 sendok makan nasi diselingi sayuran, juga buah-buahan segar berair & aneka warna.
Tdk Boleh lupa, aer putih ya!
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Nduga
Tip serta Catatan :
– Dalam setiap 24 hour yg betul-betul berarti konsumsilah aer putih minimum 8 gelas besar.
Efeknya Mama hendak kerap kencing, tapi ini justru sehat
– Minum jus buah dgn kata lain jus sayur juga hendak menopang agan dlm mengurangi berat tubuh & mengempiskan perut buncit Mama.
Nah gampang kan jika menjalankan pilihan merubah cara makan 7 hari nggak usah nasi di awal-awal program merubah cara makan sehat bakal turunkan berat badan 7 kilogram seminggu.
Hanya saja, praktikkan merubah cara makan ini sebulan sekali.
Disamping itu, seusai diet, pastikan memperbuat model makan sehat yg periodik & teratur.
Jauhi amat sewaktu-waktu memakan gorengan, bersama ganti arahan memasak yang sarat kalori sebagaimana menggoreng dengan menumis atau merebus/mengukus.
Soal penting lainnya, tdk boleh lupa lakukan gerak badan yang periodik minimum 2 kali seminggu.
Dgn begitu, bapak/ibu tak semata-mata mempunyai fisik langsing, tetapi juga sehat.
