Jumat, 24 Januari 2014
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Nanga Pinoh
Mungkin ada sebagian bsr orang yang udah berjanji pd dirinya sorangan untuk melaksanakan penurunan berat badan tujuannya enggak lain adalah bagi menerima tubuh yang ideal.
Mayoritas orang yg sudah berhasil menurunkan berat badan mereka tentunya dgn pola yg berbeda.
Tetapi enggak nggak banyak pula orang yg blm berhasil, mungkin bapak/ibu salah satunya.
Sebenarnya bakal menurunkan berat tubuh dalam jarak wkt 7 24 hour itu bukan masalah yang nggak mungkin asalkan kita mempunyai banyak kesabaran & kepatuhan dlm memperbuat program diet.
Berikut panduan mudah mengurangi berat fisik 7 kilogram dalam seminggu:
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Nanga Pinoh
1. Menu Program Merubah Cara Makan Day Pertama
Di day pertama diet, bro/sis hyn boleh menyantap buah segar limit kenyang.
Pilih buah yang Banyak Menyimpan Air.
Tetapi Pantangannya, luputkan mengonsumsi Buah Pisang.
Mengapa? Alasannya buah pisang sarat dengan kalori yang bisa merusak program diet.
Asal tahu saja, satu buah pisang berukuran sedang mengandung 120-160 kalori.
Bandingkan dengan buah apel yg cuma berisi 50-60 kalori/buah.
Nggak Boleh tidak ingat bakal minum aer putih yg kebanyakan supaya nggak dehidrasi.
Kecukupan air putih juga dpt mengendalikan nafsu makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Nanga Pinoh
2. Pilihan Program Diet 24 hour Ke Dua
Bagi memperoleh tubuh Langsing, pada hari kedua, selain mengonsumsi buah, kamu juga bisa mengonsumsi sayur Aneka warna.
Nah Memang di awal-awal diet, bro/sis kudu siap menyantap tanpa pakai nasi serta lauk.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Nanga Pinoh
Panduan Mengolah Sayur :
– Biasa dikukus, direbus, atau atau dipakai aturan memasak sehat lainnya.
– Mampu diselingi kentang rebus (jangan digoreng).
– Jangan tidak ingat imbangi dengan minum 8 gelas aer untuk rehidrasi tubuh.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Nanga Pinoh
3. Menu Merubah Cara Makan day Ke Tiga
Dihari ke 3 ini anda dpt mencampur buah bersama sayuran.
Silakan dimakan mampu extra dari 3 jatah dalam satu hari.
Seperti sebelumnya, hindari menyantap buah pisang dengan kata lain kentang.
Ya Jika Ingin Turun 7 Kg dlm Seminggu.
Tdk Boleh nggak ingat minum aer putih yang hanya sebelum makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Nanga Pinoh
4. Hari Ke Empat Program Pelangsingan Badan
Menu ke 4 kali ini cuma boleh makanan material pisang serta susu.
Misalnya bisa pisang bertabur susu, Pisang kukus tambah segelas susu.
Dgn Kata Lain apa pun yang krusial bahannya dari susu dengan pisang.
Tapi ingat nggak boleh digoreng ya.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Nanga Pinoh
5. 24 Hour Ke Lima Program Mengurangi Badan
Nah di hari ke 5 ini kita tidak lagi melakukan program Merubah Cara Makan 7 Hari Nggak Pake Nasi Karena anda udah dapat konsumsi 5 sendok nasi putih.
Nah buat menaikkan gizi, silakan tambah 8 potong tomat mentah alias dapat juga direbus.
Konsumsi nasi dapat diasup 2 Jatah dalam 1 Hari, tapi singkirkan menyantap di malam 24 hour ya.
Nggak Boleh lupa menambah jatah minum aer putihnya
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Nanga Pinoh
6. Hari Ke Enam Program Diet
Di day ini sepatutnya makan pagi paginya dengan santapan berprotein tapi tidak boleh kelewat banyak.
Semata-Mata 1 potong daging cincang alias ayam rebus.
Lalu di siang harinya, silahkan makan nasi sebanyak 5 sendok menyantap ditambah lauk dan sayuran.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Nanga Pinoh
7. 24 Hour Terakhir ke – 7
Di 24 jam benar-benar akhir ini, silakan jurangan konsumsi 5 sendok menyantap nasi diselingi sayuran, juga buah-buahan segar berair serta aneka warna.
Tdk Boleh lupa, air putih ya!
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Nanga Pinoh
Tip beserta Catatan :
– Dlm setiap day yg paling harus konsumsilah aer putih minimum 8 gelas besar.
Efeknya Mama mau kadang kala kencing, tapi ini malah sehat
– Minum jus buah atau jus sayuran juga mo membantu bro/sis dlm menurunkan berat badan serta mengempiskan perut buncit Mama.
Nah tidak ribet kan jika melaksanakan pilihan program diet 1 minggu tanpa nasi di awal-awal program merubah cara makan sehat bakal turunkan berat fisik 7 kilogram seminggu.
Hyn saja, praktikkan program merubah cara makan ini sebulan sekali.
Disamping itu, seusai diet, pastikan menjalankan desain makan sehat yg rutin beserta teratur.
Jauhi banget sekali waktu memakan gorengan, beserta ubah proses memasak yang sarat kalori serupa menggoreng dengan menumis atau merebus/mengukus.
Ihwal harus lainnya, nggak boleh tidak ingat lakukan gerak badan yang regular minim 2 kali seminggu.
Dengan begitu, anda enggak cuman mempunyai badan langsing, tapi juga sehat.
