Selasa, 21 Januari 2014
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Nanga Bulik
Mungkin ada banyak orang yang sudah berjanji pd dirinya mandiri bagi melaksanakan penurunan berat fisik tujuannya enggak lain yaitu untuk mendapatkan fisik yang ideal.
Sebagian Besar orang yang udah sukses menurunkan berat badan mereka tentunya dgn prosedur yang berbeda.
Tetapi enggak tdk banyak pula orang yg blm berhasil, mungkin kamu salah satunya.
Sebenarnya untuk menurunkan berat badan dlm limit waktu 7 hari itu tidak ihwal yang tdk mungkin asalkan kita punya banyak kesabaran & disiplin dalam mengerjakan program diet.
Berikut strategi efektif mengurangi berat badan 7 kilogram dlm seminggu:
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Nanga Bulik
1. Pilihan Program Merubah Cara Makan 24 Hour Pertama
Di hari kesatu diet, anda cuma boleh menyantap buah segar hingga kenyang.
Pilih buah yg Kebanyakan Memuat Air.
Tapi Pantangannya, jauhi mengonsumsi Buah Pisang.
Mengapa? Alasannya buah pisang sarat dengan kalori yg mampu merusak program diet.
Asal tahu saja, satu buah pisang berskala sedang mengandung 120-160 kalori.
Bandingkan dengan buah apel yang cukup menyimpan 50-60 kalori/buah.
Nggak Boleh tidak ingat bagi minum aer putih yang banyak supaya tak dehidrasi.
Kecukupan aer putih juga dpt mengendalikan keinginan makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Nanga Bulik
2. Menu Program Perubahan Cara Makan 24 jam Ke Dua
Untuk menemukan tubuh Langsing, pd day kedua, disamping menyantap buah, anda juga dpt menyantap sayuran Aneka warna.
Nah Memang di awal-awal diet, bro/sis harus siap konsumsi tidak perlu nasi dan lauk.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Nanga Bulik
Aturan Mengolah Sayur :
– Biasa dikukus, direbus, dgn kata lain atau dipegunakan pola memasak sehat lainnya.
– Dapat diselingi kentang rebus (jangan digoreng).
– Nggak Boleh lupa imbangi dgn minum 8 gelas air untuk rehidrasi tubuh.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Nanga Bulik
3. Pilihan Program Diet 24 hour Ke Tiga
Dihari ke 3 ini bro/sis bisa mencampur buah bersama sayuran.
Silakan dimakan dapat ekstra dari 3 jatah dlm satu hari.
Sebagaimana sebelumnya, jauhi makan buah pisang atau kentang.
Ya Jika Ingin Turun 7 Kg dlm Seminggu.
Tak Boleh tdk ingat minum aer putih yang hanya sebelum makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Nanga Bulik
4. 24 Hour Ke Empat Program Pelangsingan Badan
Menu ke 4 kali ini cuma boleh makanan material pisang bersama susu.
Misalnya mampu pisang bertabur susu, Pisang kukus plus segelas susu.
Dgn Kata Lain apa pun yg berpengaruh bahannya dari susu beserta pisang.
Tetapi ingat nggak boleh digoreng ya.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Nanga Bulik
5. 24 Jam Ke Lima Program Mengurangi Badan
Nah di 24 hour ke 5 ini kita enggak lagi melakukan program Merubah Cara Makan 7 Hari Nggak Perlu Nasi Karena bapak/ibu sudah mampu makan 5 sendok nasi putih.
Nah bakal meningkatkan gizi, silakan tambah 8 potong tomat mentah dgn kata lain sanggup juga direbus.
Menyantap nasi sanggup diasup 2 Kuota dlm 1 Hari, tetapi luputkan menyantap di malam 24 jam ya.
Tdk Boleh nggak ingat meningkatkan kuota minum air putihnya
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Nanga Bulik
6. 24 Jam Ke Enam Program Diet
Di 24 jam ini selaiknya makan di pagi hari paginya dengan santapan berprotein tetapi tidak boleh kelewat banyak.
Semata-Mata 1 potong daging cincang alias ayam rebus.
Selanjutnya di siang harinya, silahkan menyantap nasi sebanyak 5 sendok makan ditambah lauk bersama sayuran.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Nanga Bulik
7. 24 Jam Terakhir ke – 7
Di hari paling akhir ini, silakan pembaca makan 5 sendok makan nasi diselingi sayuran, juga buah-buahan segar berair dan aneka warna.
Jangan lupa, air putih ya!
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Nanga Bulik
Tip bersama Catatan :
– Dlm setiap hari yang benar-benar bermakna konsumsilah air putih minim 8 gelas besar.
Efeknya Mama hendak sewaktu-waktu kencing, namun ini malah sehat
– Minum jus buah alias jus sayur juga mau menolong bapak/ibu dlm mengurangi berat fisik dan mengempiskan perut buncit Mama.
Nah nggak ribet kan jika memperbuat pilihan program merubah cara makan 1 minggu nggak usah nasi di awal-awal program merubah cara makan sehat bakal turunkan berat fisik 7 kilogram seminggu.
Cuma saja, praktikkan merubah cara makan ini sebulan sekali.
Selain itu, seusai diet, pastikan mengerjakan patron menyantap sehat yg periodik bersama teratur.
Hindari betul-betul sering mengonsumsi gorengan, dan rubah proses cooking yg sarat kalori seperti menggoreng dengan menumis atau merebus/mengukus.
Kasus berpengaruh lainnya, tdk boleh tdk ingat lakukan olahraga yg konstan minimal 2 kali seminggu.
Dengan begitu, bro/sis nggak cukup mempunyai fisik langsing, tapi juga sehat.
