Selasa, 14 Januari 2014
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Jagir
Mungkin ada sebagian bsr orang yg sudah berjanji pada dirinya sendiri utk melakukan penurunan berat badan tujuannya tidak lain yakni utk menemukan fisik yang ideal.
Kebanyakan orang yang sudah sukses mengurangi berat tubuh mereka tentunya dgn teknik yang berbeda.
Namun tidak sedikit pula orang yg belom berhasil, mungkin boss salah satunya.
Sebenarnya utk menurunkan berat badan dalam jarak waktu 7 hari itu tak masalah yg mustahil asalkan kita mempunyai sebagian bsr kesabaran serta kepatuhan dlm melaksanakan program diet.
Berikut prosedur efisien menurunkan berat tubuh 7 kilogram dalam seminggu:
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Jagir
1. Pilihan Merubah Cara Makan 24 Jam Pertama
Di 24 jam kesatu diet, kamu semata-mata boleh menyantap buah segar limit kenyang.
Pilih buah yg Banyak Mengandung Air.
Tapi Pantangannya, hindari menyantap Buah Pisang.
Mengapa? Alasannya buah pisang sarat dgn kalori yg dpt merusak program diet.
Asal tahu saja, satu buah pisang berskala sedang menyimpan 120-160 kalori.
Bandingkan dgn buah apel yang sekadar memuat 50-60 kalori/buah.
Tdk Boleh tdk ingat utk minum air putih yg sebagian besar agar tak dehidrasi.
Kecukupan air putih juga sanggup mengendalikan keinginan makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Jagir
2. Menu Program Merubah Cara Makan 24 jam Ke Dua
Utk menerima badan Langsing, pada day kedua, disamping menyantap buah, bapak/ibu juga bisa mengonsumsi sayuran Aneka warna.
Nah Memang di awal-awal diet, bapak/ibu harus siap konsumsi nggak usah nasi & lauk.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Jagir
Sistem Mengolah Sayuran :
– Biasa dikukus, direbus, alias atau dipake tips-tips cooking sehat lainnya.
– Dapat diselingi kentang kukus (jangan digoreng).
– Nggak Boleh nggak ingat imbangi dengan minum 8 gelas air buat rehidrasi tubuh.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Jagir
3. Menu Merubah Cara Makan hari Ke Tiga
Dihari ke tiga ini boss sanggup mencampur buah & sayuran.
Silakan dimakan bisa lebih dari 3 kuota dalam satu hari.
Semacam sebelumnya, singkirkan konsumsi buah pisang dengan kata lain kentang.
Ya Jika Ingin Turun 7 Kg dlm Seminggu.
Tak Boleh nggak ingat minum aer putih yg semata-mata sebelum makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Jagir
4. 24 Jam Ke Empat Program Pelangsingan Badan
Menu ke 4 kali ini cuma boleh santapan materi pisang & susu.
Misalnya dapat pisang bertabur susu, Pisang kukus plus segelas susu.
Alias apa pun yg primer bahannya dari susu serta pisang.
Namun ingat tidak boleh digoreng ya.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Jagir
5. Day Ke Lima Program Menurunkan Badan
Nah di 24 jam ke 5 ini kita enggak lagi menjalankan program Program Perubahan Cara Makan Tujuh Hari Tanpa Pakai Nasi Karena bro/sis udah bisa konsumsi 5 sendok nasi putih.
Nah utk menambah gizi, silakan tambah 8 potong tomat mentah dgn kata lain dpt juga direbus.
Menyantap nasi dapat diasup 2 Jatah dlm 1 Hari, tetapi luputkan menyantap di malam day ya.
Jangan tdk ingat menaikkan kuota minum air putihnya
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Jagir
6. Day Ke 6 Program Diet
Di 24 jam ini sepantasnya makan di pagi hari paginya dgn makanan berprotein tapi tidak boleh kelewat banyak.
Hanya 1 potong daging cincang dgn kata lain ayam rebus.
Kemudian di siang harinya, silahkan konsumsi nasi sebanyak 5 sendok makan ditambah lauk bersama sayuran.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Jagir
7. Hari Terakhir ke – 7
Di day sangat akhir ini, silakan pembaca konsumsi 5 sendok menyantap nasi diselingi sayuran, juga buah-buahan segar berair dan aneka warna.
Tak Boleh lupa, aer putih ya!
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Jagir
Tip bersama Catatan :
– Dalam tiap 24 jam yang sungguh krusial konsumsilah air putih minimal 8 gelas besar.
Efeknya Mama bakal acap kencing, tetapi ini justru sehat
– Minum jus buah dgn kata lain jus sayur juga akan menyokong kamu dalam mengurangi berat badan bersama mengempiskan pencernaan buncit Mama.
Nah praktis kan kalo melakukan pilihan diet tujuh hari tidak perlu nasi di awal-awal program perubahan cara makan sehat utk turunkan berat tubuh 7 kilogram seminggu.
Semata-Mata saja, praktikkan program merubah cara makan ini sebulan sekali.
Selain itu, seusai diet, pastikan mengerjakan jenis makan sehat yg berkala serta teratur.
Jauhi kelewat kerap menyantap gorengan, serta rubah pola cooking yg sarat kalori serupa menggoreng dengan menumis dengan kata lain merebus/mengukus.
Soal prinsipil lainnya, jangan tidak ingat lakukan sport yang rutin minimum 2 kali seminggu.
Dengan begitu, boss tidak cukup punya badan langsing, tapi juga sehat.
