Senin, 27 Januari 2014
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Fakfak
Mungkin ada mayoritas orang yang udah berjanji pada dirinya sendiri buat melakukan penurunan berat fisik tujuannya nggak lain yaitu bakal mendapatkan fisik yg ideal.
Byk orang yg udah sukses mengurangi berat fisik mereka tentunya dgn proses yg berbeda.
Namun nggak sedikit pula orang yg blm berhasil, mungkin bro/sis salah satunya.
Sebenarnya utk menurunkan berat tubuh dalam jangka masa 7 24 hour itu enggak problem yg tidak mungkin asalkan kita memiliki byk kesabaran dengan kepatuhan dlm mengerjakan program diet.
Berikut aturan tidak ribet menurunkan berat tubuh 7 kilogram dalam seminggu:
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Fakfak
1. Menu Program Merubah Cara Makan 24 Hour Pertama
Di day pertama diet, boss cuma boleh memakan buah segar sampai kenyang.
Pilih buah yang Sebagian Besar Menyimpan Air.
Tetapi Pantangannya, jauhi menyantap Buah Pisang.
Mengapa? Alasannya buah pisang sarat dgn kalori yang dpt merusak program diet.
Asal tahu saja, satu buah pisang size sedang mengandung 120-160 kalori.
Bandingkan dengan buah apel yang cuman tercantum 50-60 kalori/buah.
Tdk Boleh lupa buat minum aer putih yang sebagian bsr supaya tak dehidrasi.
Kecukupan aer putih juga sanggup mengendalikan nafsu makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Fakfak
2. Menu Merubah Cara Makan 24 jam Ke Dua
Untuk mendapatkan badan Langsing, pada 24 jam kedua, selain memakan buah, agan juga mampu memakan sayuran Aneka warna.
Nah Memang di awal-awal diet, kamu butuh siap makan nggak usah nasi & lauk.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Fakfak
Tips Mengolah Sayuran :
– Biasa dikukus, direbus, dengan kata lain atau dipake bimbingan memasak sehat lainnya.
– Dpt diselingi kentang rebus (jangan digoreng).
– Jangan tdk ingat imbangi dgn minum 8 gelas air buat rehidrasi tubuh.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Fakfak
3. Menu Program Merubah Cara Makan 24 hour Ke Tiga
Dihari ke tiga ini bapak/ibu dpt mencampur buah dan sayuran.
Silakan dimakan dpt lebih dari 3 porsi dlm satu hari.
Semacam sebelumnya, jauhi konsumsi buah pisang dgn kata lain kentang.
Ya Jika Ingin Turun 7 Kg dalam Seminggu.
Jangan nggak ingat minum air putih yang cuman sebelum makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Fakfak
4. 24 Hour Ke Empat Program Pelangsingan Badan
Pilihan ke 4 kali ini semata-mata boleh santapan material pisang dan susu.
Misalnya bisa pisang bertabur susu, Pisang kukus tambah segelas susu.
Dengan Kata Lain apa pun yg butuh bahannya dari susu serta pisang.
Namun ingat jangan digoreng ya.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Fakfak
5. Hari Ke Lima Program Menurunkan Badan
Nah di 24 hour ke 5 ini kita tak lagi melakukan program Program Merubah Cara Makan Satu Minggu Tanpa Nasi Karena bro/sis sudah bisa konsumsi 5 sendok nasi putih.
Nah buat meninggikan gizi, silakan plus 8 potong tomat mentah dengan kata lain dapat juga direbus.
Menyantap nasi sanggup diasup 2 Jatah dalam 1 Hari, namun hindari konsumsi di malam day ya.
Tdk Boleh tidak ingat menambah porsi minum air putihnya
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Fakfak
6. 24 Jam Ke 6 Program Diet
Di hari ini sebenarnya makan pagi paginya dengan makanan berprotein tapi jangan kelewat banyak.
Cuma 1 potong daging cincang dengan kata lain ayam rebus.
Lantas di siang harinya, silahkan menyantap nasi sebanyak 5 sendok konsumsi ditambah lauk dan sayuran.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Fakfak
7. Day Terakhir ke – 7
Di 24 hour benar-benar akhir ini, silakan bapak/ibu makan 5 sendok konsumsi nasi diselingi sayuran, juga buah-buahan segar berair beserta aneka warna.
Tdk Boleh lupa, aer putih ya!
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Fakfak
Tip bersama Catatan :
– Dalam tiap hari yg sangat butuh konsumsilah aer putih terendah 8 gelas besar.
Efeknya Mama bakal sewaktu-waktu kencing, tapi ini malah sehat
– Minum jus buah dgn kata lain jus sayuran juga hendak mendukung anda dalam mengurangi berat fisik dengan mengempiskan pencernaan buncit Mama.
Nah sederhana kan bila menjalani pilihan diet seminggu tidak perlu nasi di awal-awal merubah cara makan sehat buat turunkan berat tubuh 7 kilogram seminggu.
Semata-Mata saja, praktikkan program merubah cara makan ini sebulan sekali.
Disamping itu, seusai diet, pastikan mengerjakan reka bentuk makan sehat yg rutin beserta teratur.
Hindari terlampau sesekali mengonsumsi gorengan, dan ubah aturan cooking yg sarat kalori semacam menggoreng dgn menumis dengan kata lain merebus/mengukus.
Perkara harus lainnya, nggak boleh lupa lakukan olah tubuh yang rutin minimum 2 kali seminggu.
Dgn begitu, jurangan tidak cuman punya badan langsing, tapi juga sehat.
