Rabu, 01 Januari 2014
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Bula
Mungkin ada sebagian bsr orang yang sudah berjanji pada dirinya sendiri utk melaksanakan penurunan berat badan tujuannya tak lain merupakan buat mendapatkan fisik yang ideal.
Sebagian Bsr orang yang udah berhasil mengurangi berat tubuh mereka tentunya dgn tips-tips yg berbeda.
Namun nggak tdk banyak pula orang yg belom berhasil, mungkin kamu salah satunya.
Sebenarnya bakal mengurangi berat fisik dalam ukuran wkt 7 day itu tidak soal yang mustahil asalkan kita memiliki sebagian bsr kesabaran bersama disiplin dlm mengerjakan program diet.
Berikut manual praktis menurunkan berat tubuh 7 kilogram dalam seminggu:
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Bula
1. Menu Program Merubah Cara Makan 24 Jam Pertama
Di hari nomor satu diet, bapak/ibu semata-mata boleh mengonsumsi buah segar hingga kenyang.
Pilih buah yg Byk Menyimpan Air.
Namun Pantangannya, luputkan memakan Buah Pisang.
Mengapa? Alasannya buah pisang sarat dgn kalori yang sanggup merusak program diet.
Asal tahu saja, satu buah pisang berskala sedang menyimpan 120-160 kalori.
Bandingkan dengan buah apel yg hanya memuat 50-60 kalori/buah.
Nggak Boleh tdk ingat bagi minum air putih yg sebagian bsr agar tak dehidrasi.
Kecukupan aer putih juga bisa mengendalikan nafsu makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Bula
2. Pilihan Diet 24 jam Ke Dua
Bagi menemukan badan Langsing, pada hari kedua, selain mengonsumsi buah, agan juga dpt memakan sayuran Aneka warna.
Nah Memang di awal-awal diet, agan mesti siap konsumsi tanpa nasi serta lauk.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Bula
Tips Mengolah Sayuran :
– Biasa dikukus, direbus, atau atau digunakan panduan memasak sehat lainnya.
– Bisa diselingi kentang rebus (jangan digoreng).
– Enggak Boleh lupa imbangi dgn minum 8 gelas air bagi rehidrasi tubuh.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Bula
3. Menu Program Diet 24 hour Ke Tiga
Dihari ke 3 ini anda dpt mencampur buah & sayuran.
Silakan dimakan dpt lbh dari 3 porsi dlm satu hari.
Sebagaimana sebelumnya, jauhi makan buah pisang alias kentang.
Ya Jika Ingin Turun 7 Kg dalam Seminggu.
Tdk Boleh nggak ingat minum air putih yg cuman sebelum makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Bula
4. Day Ke Empat Program Pelangsingan Badan
Menu ke 4 kali ini hyn boleh santapan bahan pisang & susu.
Misalnya bisa pisang bertabur susu, Pisang kukus plus segelas susu.
Alias apa pun yg berguna bahannya dari susu beserta pisang.
Namun ingat tdk boleh digoreng ya.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Bula
5. Day Ke Lima Program Menurunkan Badan
Nah di 24 hour ke 5 ini kita nggak sedang menjalani program Program Perubahan Cara Makan 7 Hari Tanpa Pakai Nasi Karena jurangan udah sanggup konsumsi 5 sendok nasi putih.
Nah bakal meninggikan gizi, silakan plus 8 potong tomat mentah alias bisa juga direbus.
Konsumsi nasi dapat diasup 2 Kuota dalam 1 Hari, tetapi jauhi makan di malam day ya.
Tdk Boleh tidak ingat menambahkan kuota minum air putihnya
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Bula
6. Hari Ke 6 Program Diet
Di 24 jam ini sewajarnya makan pagi paginya dengan jamuan berprotein namun nggak boleh kelewat banyak.
Sekadar 1 potong daging cincang atau ayam rebus.
Lantas di siang harinya, silahkan menyantap nasi sebanyak 5 sendok konsumsi ditambah lauk serta sayuran.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Bula
7. Day Terakhir ke – 7
Di 24 jam paling akhir ini, silakan bapak/ibu makan 5 sendok konsumsi nasi diselingi sayuran, juga buah-buahan segar berair dengan aneka warna.
Jangan lupa, air putih ya!
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Bula
Tip dan Catatan :
– Dlm tiap hari yang paling bermanfaat konsumsilah aer putih terendah 8 gelas besar.
Efeknya Mama mo sesekali kencing, namun ini malah sehat
– Minum jus buah dengan kata lain jus sayuran juga bakal menopang agan dlm mengurangi berat tubuh & mengempiskan perut buncit Mama.
Nah mudah kan kalau melaksanakan menu program merubah cara makan 1 minggu nggak pake nasi di awal-awal merubah cara makan sehat utk turunkan berat fisik 7 kilogram seminggu.
Hyn saja, praktikkan diet ini sebulan sekali.
Selain itu, seusai diet, pastikan menjalankan design menyantap sehat yg regular dengan teratur.
Jauhi banget kerap mengonsumsi gorengan, & rubah aneka tips cooking yang sarat kalori seperti menggoreng dgn menumis dengan kata lain merebus/mengukus.
Persoalan harus lainnya, jangan nggak ingat lakukan gerak badan yang periodik minimum 2 kali seminggu.
Dengan begitu, jurangan enggak sekadar memiliki badan langsing, tapi juga sehat.
