Minggu, 19 Januari 2014
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Bondowoso
Mungkin ada sebagian bsr orang yg sudah berjanji pd dirinya mandiri buat melakukan penurunan berat tubuh tujuannya tidak lain yaitu buat mendapatkan fisik yg ideal.
Banyak orang yang udah berhasil menurunkan berat tubuh mereka tentunya dgn manual yang berbeda.
Tapi tidak sedikit pula orang yang blm berhasil, mungkin agan salah satunya.
Sebenarnya bagi menurunkan berat fisik dlm ukuran masa 7 hari itu enggak ihwal yang tidak mungkin asalkan kita mempunyai byk kesabaran bersama disiplin dlm menjalankan program diet.
Berikut cara simple menurunkan berat tubuh 7 kilogram dlm seminggu:
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Bondowoso
1. Menu Program Perubahan Cara Makan 24 Hour Pertama
Di day pertama diet, boss hyn boleh memakan buah segar hingga kenyang.
Pilih buah yg Sebagian Besar Memuat Air.
Namun Pantangannya, jauhi memakan Buah Pisang.
Mengapa? Alasannya buah pisang sarat dgn kalori yg mampu merusak program diet.
Asal tahu saja, satu buah pisang berukuran sedang tercantum 120-160 kalori.
Bandingkan dengan buah apel yang cuman memuat 50-60 kalori/buah.
Tdk Boleh nggak ingat untuk minum air putih yang banyak agar tak dehidrasi.
Kecukupan air putih juga dapat mengendalikan nafsu makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Bondowoso
2. Menu Program Merubah Cara Makan 24 jam Ke Dua
Bakal mendapatkan fisik Langsing, pd 24 jam kedua, disamping memakan buah, bro/sis juga bisa menyantap sayur Aneka warna.
Nah Memang di awal-awal diet, agan harus siap menyantap tanpa nasi serta lauk.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Bondowoso
Pola Mengolah Sayur :
– Biasa dikukus, direbus, dengan kata lain atau diperlukan teknik cooking sehat lainnya.
– Sanggup diselingi kentang kukus (jangan digoreng).
– Nggak Boleh lupa imbangi dengan minum 8 gelas air buat rehidrasi tubuh.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Bondowoso
3. Menu Diet 24 jam Ke Tiga
Dihari ke 3 ini agan mampu mencampur buah dengan sayuran.
Silakan dimakan dapat extra dari 3 porsi dlm satu hari.
Sebagaimana sebelumnya, jauhi menyantap buah pisang alias kentang.
Ya Jika Ingin Turun 7 Kg dalam Seminggu.
Nggak Boleh tdk ingat minum air putih yang sekadar sebelum makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Bondowoso
4. Day Ke Empat Program Pelangsingan Badan
Menu ke 4 kali ini hyn boleh makanan bahan pisang dan susu.
Misalnya dapat pisang bertabur susu, Pisang kukus tambah segelas susu.
Dengan Kata Lain apa pun yang serius bahannya dari susu dan pisang.
Namun ingat jangan digoreng ya.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Bondowoso
5. 24 Jam Ke Lima Program Mengurangi Badan
Nah di 24 jam ke 5 ini kita tak lagi melakukan program Program Merubah Cara Makan Seminggu Nggak Perlu Nasi Karena agan sudah dpt menyantap 5 sendok nasi putih.
Nah utk menaikkan gizi, silakan tambah 8 potong tomat mentah dgn kata lain mampu juga direbus.
Konsumsi nasi bisa diasup 2 Porsi dlm 1 Hari, tetapi jauhi makan di malam day ya.
Nggak Boleh tdk ingat menambah kuota minum air putihnya
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Bondowoso
6. 24 Hour Ke 6 Program Diet
Di 24 hour ini sepatutnya sarapan paginya dengan jamuan berprotein tapi jangan kelewat banyak.
Cuma 1 potong daging cincang alias ayam rebus.
Sesudahnya di siang harinya, silahkan menyantap nasi sebanyak 5 sendok konsumsi ditambah lauk & sayuran.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Bondowoso
7. 24 Hour Terakhir ke – 7
Di 24 hour sungguh akhir ini, silakan boss makan 5 sendok menyantap nasi diselingi sayuran, juga buah-buahan segar berair dan aneka warna.
Enggak Boleh lupa, air putih ya!
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Bondowoso
Tip dengan Catatan :
– Dalam setiap 24 jam yg paling krusial konsumsilah air putih minimal 8 gelas besar.
Efeknya Mama mo ada kalanya kencing, tapi ini justru sehat
– Minum jus buah atau jus sayur juga mo menyokong boss dalam mengurangi berat tubuh bersama mengempiskan perut buncit Mama.
Nah tidak ribet kan kalo memperbuat menu program perubahan cara makan tujuh hari nggak pake nasi di awal-awal diet sehat utk turunkan berat tubuh 7 kilogram seminggu.
Semata-Mata saja, praktikkan program perubahan cara makan ini sebulan sekali.
Selain itu, seusai diet, pastikan mengerjakan pola menyantap sehat yang rutin bersama teratur.
Jauhi banget acap memakan gorengan, bersama barter cara memasak yg sarat kalori seperti menggoreng dengan menumis atau merebus/mengukus.
Urusan penting lainnya, tdk boleh tdk ingat lakukan olahraga yg berkala minimal 2 kali seminggu.
Dengan begitu, pembaca enggak hyn punya badan langsing, tapi juga sehat.
