Jumat, 17 Januari 2014
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Andolo
Mungkin ada kebanyakan orang yang udah berjanji pd dirinya mandiri bagi menjalankan penurunan berat fisik tujuannya tidak lain yakni bakal menemukan tubuh yg ideal.
Kebanyakan orang yang udah berhasil menurunkan berat fisik mereka tentunya dgn bimbingan yang berbeda.
Namun tak nggak banyak pula orang yg blm berhasil, mungkin boss salah satunya.
Sebenarnya bagi menurunkan berat fisik dalam jarak wkt 7 hari itu enggak ihwal yg nggak mungkin asalkan kita mempunyai kebanyakan kesabaran & disiplin dalam memperbuat program diet.
Berikut proses mudah menurunkan berat tubuh 7 kilogram dalam seminggu:
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Andolo
1. Pilihan Program Merubah Cara Makan Hari Pertama
Di hari pertama diet, agan semata-mata boleh mengonsumsi buah segar batas kenyang.
Pilih buah yang Banyak Berisi Air.
Tapi Pantangannya, jauhi memakan Buah Pisang.
Mengapa? Alasannya buah pisang sarat dengan kalori yang dpt merusak program diet.
Asal tahu saja, satu buah pisang berskala sedang menyimpan 120-160 kalori.
Bandingkan dengan buah apel yg cuman menyimpan 50-60 kalori/buah.
Nggak Boleh lupa utk minum air putih yg byk agar enggak dehidrasi.
Kecukupan aer putih juga bisa mengendalikan keinginan makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Andolo
2. Pilihan Program Perubahan Cara Makan 24 hour Ke Dua
Untuk menemukan badan Langsing, pada 24 hour kedua, selain memakan buah, bro/sis juga mampu menyantap sayuran Aneka warna.
Nah Memang di awal-awal diet, bro/sis mesti siap makan tanpa pakai nasi dan lauk.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Andolo
Tutorial Mengolah Sayur :
– Biasa dikukus, direbus, dgn kata lain atau digunakan tips-tips memasak sehat lainnya.
– Mampu diselingi kentang rebus (jangan digoreng).
– Tidak Boleh lupa imbangi dengan minum 8 gelas air buat rehidrasi tubuh.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Andolo
3. Menu Diet 24 jam Ke Tiga
Dihari ke 3 ini boss bisa mencampur buah bersama sayuran.
Silakan dimakan bisa lebih dari 3 porsi dalam satu hari.
Sebagaimana sebelumnya, hindari makan buah pisang alias kentang.
Ya Jika Ingin Turun 7 Kg dalam Seminggu.
Jangan tidak ingat minum air putih yang hyn sebelum makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Andolo
4. 24 Hour Ke Empat Program Pelangsingan Badan
Pilihan ke 4 kali ini cukup boleh santapan material pisang bersama susu.
Misalnya dapat pisang bertabur susu, Pisang kukus plus segelas susu.
Atau apa pun yg berpengaruh bahannya dari susu dan pisang.
Namun ingat tidak boleh digoreng ya.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Andolo
5. Day Ke Lima Program Mengurangi Badan
Nah di day ke 5 ini kita enggak lagi mengerjakan program Program Perubahan Cara Makan Satu Minggu Tanpa Pakai Nasi Karena kamu udah dpt menyantap 5 sendok nasi putih.
Nah bakal menaikkan gizi, silakan plus 8 potong tomat mentah atau dapat juga direbus.
Makan nasi dpt diasup 2 Jatah dalam 1 Hari, tetapi jauhi konsumsi di malam 24 hour ya.
Tidak Boleh tidak ingat meningkatkan jatah minum aer putihnya
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Andolo
6. Day Ke Enam Program Diet
Di 24 hour ini sepantasnya makan pagi paginya dengan santapan berprotein namun nggak boleh kelewat banyak.
Cukup 1 potong daging cincang dgn kata lain ayam rebus.
Selanjutnya di siang harinya, silahkan menyantap nasi sebanyak 5 sendok makan ditambah lauk beserta sayuran.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Andolo
7. 24 Hour Terakhir ke – 7
Di 24 hour sungguh akhir ini, silakan agan konsumsi 5 sendok menyantap nasi diselingi sayuran, juga buah-buahan segar berair dan aneka warna.
Nggak Boleh lupa, aer putih ya!
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Andolo
Tip dan Catatan :
– Dalam setiap hari yang benar-benar penting konsumsilah air putih minim 8 gelas besar.
Efeknya Mama mau kadang kala kencing, tapi ini justru sehat
– Minum jus buah atau jus sayur juga mau mendukung kamu dlm menurunkan berat badan serta mengempiskan pencernaan buncit Mama.
Nah gampang kan jika memperbuat pilihan diet tujuh hari nggak usah nasi di awal-awal diet sehat utk turunkan berat badan 7 kilogram seminggu.
Semata-Mata saja, praktikkan program perubahan cara makan ini sebulan sekali.
Selain itu, seusai diet, pastikan menjalankan sketsa menyantap sehat yg rutin bersama teratur.
Hindari amat sesekali mengonsumsi gorengan, beserta rubah cara memasak yg sarat kalori serupa menggoreng dgn menumis dengan kata lain merebus/mengukus.
Perkara berpengaruh lainnya, tdk boleh tidak ingat lakukan olahraga yg berkala minimum 2 kali seminggu.
Dengan begitu, anda tak cuma mempunyai fisik langsing, tetapi juga sehat.
